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16Feb/16
Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

When? How Long Will It Take? – Quels sont les délais?

Once you have decided you are going to move, you have crossed the biggest hurdle. The second thing is to decide “When”. It isn’t going to be easy. But you have to start somewhere, sometime.

Every place has it’s own timeline. There may be waiting lists for certain places. Start preparing as soon as possible, so that you are ready when you get the call that a unit is available. It might take 3-4 months to sort through everything and prepare to move. With help, you may be able to do it faster. Contacting a company like Abode HT Staging would be a good start. They may be able to help you decide what to bring, sort, pack, make all the moving arrangements, coordinate the move day, unpack and help dispose of leftover items by shipping, selling or donating. Thus making it easier and quicker for you to get settled into your new living quarters.


Une fois la décision de déménager prise,  vous avez traversé le plus grand obstacle. La deuxième chose est de décider “Quand”. Ça ne va pas être facile. Mais vous devez commencer quelque part, un jour.

Chaque endroit a ses propres délais, que ce soit la liste d’attente d’une résidence ou la date de prise de possession à l’achat d’une maison plus petite. Commencez à vous préparer dès que possible, de manière à être prêt lorsque vous recevez l’appel que votre future habitation est disponible. Considérez que vous en avez peut-être pour 3-4 mois de tri et que vous devez vous préparer à partir. Avec de l’aide, vous pourriez être en mesure d’accomplir cette tâche plus rapidement. Contactez votre famille et vos amis pour voir s’ils peuvent vous aider pendant quelques heures. Trier en bonne compagnie est toujours plus agréable.

Une autre possibilité est de contacter une entreprise comme Abode HT Staging.  Ils peuvent être en mesure de vous aider à décider quoi emporter, trier, emballer, et prendre toutes les dispositions nécessaires. Abode HT Staging aide à disposer des éléments restants par l’expédition, la vente ou le don. Abode HT Staging coordonne le jour du déménagement. Abode HT Staging vous rend la vie plus facile et vous permet de vous sentir chez-vous dans vos nouveaux quartiers d’habitation.

 

09Feb/16

Where Do I Go? – Choisir notre prochain chez-soi?

Downsizing can mean moving into a smaller house, condo, apartment, with a family member, retirement community, seniors’ residence, group home….

You and your family must decide what will work best for you. What services do you need? How much can you afford? What is available in your community? Should you move closer to your children/family or stay in your current area? You can’t be expected to know all the answers to these questions. Talk to your accountant, attorney, financial planner, bank trust officer or a social services agency, these sources can help you find some of the answers.

As you compare various living arrangements, be sure to evaluate it as a long-term prospect. Consider your needs and expectations. Companionship? Isolation? Medical? Physical? Emotional? Independence? Some places offer a range of services, while others are minimal. Some are more formal, while others are more “homey”. Knowing your needs and wants will help you in your search. Our February 2nd Newsletter gave a few more tips on this subject.


 

Décider de déménager dans une habitation plus petite comporte plusieurs possibilités. Que ce soit une plus petite maison, un condo, un appartment, avec un membre de la famille, auprès d’une communauté, dans une résidence de personnes âgées, dans une maison de groupe….

Vous devez décider ce qui fonctionnera  le mieux pour vous. Quels services avez-vous besoin? Combien d’argent pouvez-vous alouer à votre logement chaque mois? Qu’est-ce qui est disponible dans votre communauté? Préférez-vous vous rapprocher de votre enfant / famille ou rester dans votre environnement actuel?

Vous ne pouvez pas vous attendre à connaître toutes les réponses à ces questions. Parlez-en à votre comptable, avocat, planificateur financier, banquier, travailleur social, ou gestionnaire en relocalisation des personnes âgées car ces sources peuvent vous aider.

En comparant les différentes solutions, assurez-vous de les évaluer sur une perspective à long terme. Pensez à vos besoins et à vos attentes: camaraderie ou indépendance? Médecin et pharmacien? Contraintes physiques et équipement nécessaire? Se rapprocher de la famille ou isolement? Certains endroits offrent une gamme de services, tandis que d’autres en offrent peu. Certains sont plus formels, tandis que d’autres sont plus “familiers”.

Connaître vos besoins et vos désirs vous aidera dans votre recherche. Notre Bulletin du 2 février donnait quelques conseils sur ce sujet.

04Feb/16

5 Steps to Start Sorting – 5 Étapes pour débuter le tri

1) Start now
When you plan to move into a smaller home, you know that you can not take everything. It’s never too early to begin the selection process … even two years in advance!

2) Pace yourself … do one room at a time
Taking on one room at a time makes the task less daunting and allows time think about what you want to do with the content.

3) Ask yourself questions
“Do I use this item?”
“Do I really need this item?”
“Will I have space for this item?”

4) Take pictures
In our Newsletter dated January 5th, we have demonstrated the importance of taking photos and videos to help sort. To receive it, send an email to: val@abodehtstaging.ca

5) Identify using post-its
If you decide not to keep the object, you must assign a category: Does a loved one want it? Do I want to donate it to an organization? How much money can I get by selling it?. Using post-its of different colors can allow you to view which items go where, all while retaining the option to change your mind.


5 Étapes pour débuter le tri

1) Commencez dès maintenant
Lorsque vous prévoyez emménager dans une résidence plus petite, vous savez que vous ne pouvez pas tout emporter. Il n’est jamais trop tôt pour commencer le processus de sélection… même 2 ans d’avance!

2) Ne vous éparpillez pas… faîtes une pièce à la fois
Faire une pièce à la fois rend la tâche moins intimidante et vous donne le temps de réfléchir à ce que vous voulez faire avec le contenu.

3) Posez-vous des questions
“Est-ce que j’utilise cet objet?”
“Est-ce que je vais vraiment avoir besoin de cet objet?”
“Aurais-je de la place pour le ranger?”

4) Prennez des photos
Dans notre Bulletin du 5 janvier, nous avons démontré l’importance de prendre des photos et vidéos pour aider à trier. Pour le recevoir, envoyer un courriel à: val@abodehtstaging.ca

5) Identifiez à l’aide de post-it 
Si vous décidez de ne pas conserver l’objet, vous devez alors lui assigner une catégorie: Est-ce qu’un être cher le désire? Est-ce que je veux en faire don à un organisme? Combien d’argent je peux obtenir en le vendant?. Utiliser des notes autocollantes (post-it) de couleurs différentes peut vous permettre de visualiser vos décisions et tout en gardant la possibilité de changer d’idée.

 

25Jan/16

Regular Mindfulness Practice Is Related To… – La pratique régulière de la Pleine Conscience est associée à …

  • An improvement in the healing process of patients suffering with psoriasis (4 times faster) (Kabat-Zinn et al. 1998)
  • An improvement in symptoms of stress and depression in people suffering from cancer (Carlson et al. 2001)
  • An improvement in symptoms of stress, sleep quality and immune system functions in breast cancer patients (Carlson et al. 2003)
  • Cerebral modifications associated with positive emotions (Davidson et al. 2003)
  • A reduction in repeated depression (Teasdale et al. 2000)
  • A reduction in BPD episodes, a reduction in passive or impulsive emotions and better resolution of interpersonal problems (Wepperman et al. 2008)

  • Une amélioration dans le processus de guérison des patients atteints de psoriasis (4 fois plus rapide). (Kabat-Zinn et al., 1998)

  • Une amélioration des symptômes de stress et de dépression chez les personnes souffrant de cancer. (Carlson et al. 2001)
  • Une amélioration des symptômes de stress, de la qualité du sommeil et des fonctions du système immunitaire chez les patients atteints de cancer du sein. (Carlson et al., 2003)
  • Des modifications cérébrales associées à des émotions positives. (Davidson et al., 2003)
  • Une réduction de la dépression répétée. (Teasdale et al., 2000 )
  • Une réduction des épisodes de TPL, une réduction des émotions passives ou impulsives et une meilleure résolution des problèmes interpersonnels. (Wepperman et al., 2008)
18Jan/16

Should I Make The Move? – Devrais-je déménager?

This question seems simple, but could be very difficult to answer. As we stated in our Jan. 5th Newsletter, there are many obstacles that can get in our way or force us to make a decision. Take a pen and paper and make notes of issues that are important to you. Ask yourself the important questions, such as: “Do I need someone to prepare my meals?… to do yard work?… Laundry?… Cleaning?… Grocery shopping?” ; “Can I handle my finances, including bill payments?” ; “Do I need someone to stay with me?”. Many professionals are willing to help you answer these questions, if you are not sure.

Make sure it’s what you need and/or want. With help and support, the right answer will come to you.


Cette question semble simple, mais elle pourrait être très difficile à répondre. Comme nous l’avons indiqué dans notre Bulletin mensuel du 5 janvier, il y a de nombreux obstacles qui peuvent se mettre dans notre chemin et/ou nous forcer à prendre une décision. Prenez un stylo et du papier et notez les sujets qui sont importants pour vous.

Posez-vous des questions importantes telles que: “Ai-je besoin de quelqu’un pour préparer mes repas? … jardiner? … faire le lavage? …  entretient ménagé … faire le courses?” ; “Puis-je gérer mes finances, y compris les paiements de factures?”; “Ai-je besoin de quelqu’un pour rester avec moi?”. Beaucoup de professionnels sont prêts à vous aider à répondre à ces questions, si vous n’êtes pas sûr.

Assurez-vous que c’est ce que vous avez besoin et / ou  ce que vous voulez. Avec de l’aide et du soutien, la bonne réponse viendra à vous.

11Jan/16

De-cluttering… Getting Started – Désencombrer … Par où commencer?

The task of de-cluttering can be demanding. It takes time and energy to get your space organized, but with the right attitude and a few helpful hints, the process could be quite enjoyable.

  • Start by creating 2 lists:  1- Your short-term goals   2- Your long-term goals

Your short-term goals are immediate changes that you hope to see around your home. For example, getting rid of the clothes you no longer wear or cleaning out your cupboards. List these goals according to priority and tackle the most important ones first. Don’t forget to reward yourself after getting one of these jobs done. A movie, ice cream or even buying a new clothing item. Take breaks and give yourself enough time to finish each goal.

Your long-term goals are more personal and are more general. These are the changes you want to see in other parts of your life. For example, spending more time with your kids or getting a better asking price for your house. Organization makes an amazing difference in all aspects of your life. Write these goals down and put them in a visible place, to remind you why you are doing all of this.

De-cluttering isn’t just about organizing your home; it’s about getting the rest of your life in order. The hardest part is getting started. Keep a positive attitude and have fun.


La tâche de désencombrer peut être exigeante. Il faut du temps et de l’énergie pour organiser votre espace, mais avec la bonne attitude et quelques conseils utiles, le processus pourrait être très agréable.

  • Commencer par créer 2 listes: 1-Vos objectifs à court terme  2-Vos objectifs à long terme

Vos objectifs à court terme sont les changements immédiats que vous espérez voir dans votre maison. Par exemple, se débarrasser des vêtements que vous ne portez plus ou encore nettoyer le dessus de vos armoires. Inscrivez ces objectifs par ordre de priorité, et entreprenez les plus importants en premier. Il est primordial de vous récompenser après avoir accompli un objectif (ex. visionner un film, manger de la crème glacée ou acheter un nouveau vêtement). Prenez des pauses et allouez assez de temps pour compléter chaque objectif.

Vos objectifs à long terme sont plus global tout en étant personnalisés. Ce sont les changements que vous voulez apporter dans d’autres parties de votre vie (ex: passer plus de temps avec vos enfants, obtenir un meilleur prix à la vente de votre maison). S’organiser déclenche une série de différences incroyables dans tous les aspects de sa vie. Déterminez et écrivez vos objectifs, puis mettez les dans un endroit visible afin de vous remémorer pourquoi vous travaillez si fort.

Désencombrer ne concerne pas seulement l’organisation de votre maison;  c’est à propos de mettre le reste de votre vie en ordre. La partie la plus difficile est de commencer. Gardez une attitude positive et ayez du plaisir. Notre personnel serait honoré de vous guider à travers ce processus.

05Jan/16

Storing Christmas Decorations – Rangement des décorations de Noël

“ If everything is special, then nothing is special” Peter Walsh

  1. Purge your decorations
      • Items that are broken
      • Items that are worn, faded or discolored
      • Items you no longer want, use or plan to use in the future
      • Items you have too many of
  2. Group into categories
      • Outdoor decorations
      • Indoor tree
      • Tree ornaments
      • Holiday cards, sticker and address labels
      • Decorative items, wall hangings, etc
      • Linens, blankets and towels
      • Wrapping items
      • Holiday books of any kind
  3. Containers
    • Obtain appropriate containers, right sizes
    • Label all the containers
    • Number the containers in the order you will use them next year

*Bonus tips:

  • Wrap each light strand around a piece of cardboard to avoid tangles.
  • Keepsakes you no longer use, but cherish, can be passed on to your loved ones.
  • Ask for help or hire a professional, like Abode HT Staging, to make your task easier

     

    “Si tout est spécial, alors rien est spécial” Peter Walsh

    1. Débarassez-vous de:
        • Les décorations brisées.
        • Les décorations qui sont trop usées.
        • Les articles que vous ne voulez plus, n’utilisez plus ou n’avez pas. l’intention d’utiliser dans le futur.
        • Les articles que vous avez en trop d’exemplaire.
    2. Regroupez par catégories:
        • Décorations extérieures
        • L’arbre artificiel et son pied
        • Les ornements de l’arbre
        • Cartes, timbres et étiquettes
        • Autres décorations intérieures (ex Casse-Noisettes)
        • Draps, couvertures et serviettes,
        • Nécessaires d’emballage de cadeaux
        • Tous les livres de Saison, de recettes, d’enfant
    3. Solution de rangement:
        • Obtenir des contenants de tailles appropriées
        • Identifier chaque contenant
        • Numéroter les contenants dans l’ordre que vous allez en avoir besoin l’an prochain 1,2,3

    Conseils d’extra:

    • Envelopper chaque ligne de lumière autour d’un morceau de carton afin d’éviter les enchevêtrements.
    • Les souvenirs, que vous n’utilisez plus mais chérissez, peuvent être donnés à vos proches.
    • Demandez de l’aide ou embaucher un professionnel, comme Abode HT Staging, pour rendre votre tâche plus facile.
29Dec/15

SMART – Setting objectives to improve yourself – Fixer des objectifs pour s’améliorer

Specific: stay with the facts, no ambiguity; be as precise as you can.

Ex: “I will watch only 2 hrs of television per day”, instead of “I will watch less television.’’

Measurable: In concrete terms,  it can be observed by others.

Ex: “I will go out with friends once per week”, instead of “I will go out more.”

Acceptable: Must be something I can live with and is convenient for me.

Realistic: We must be capable of doing it; be true to how much you can do and how competent you are and your limitations; start with smaller objectives and gradually increase the amount.

Ex: “I will do 5 sit-ups every day this week, 10 next week, 15 the week after that”, instead of “I will do sit-ups”

Time specific: Give yourself a final date in which to complete the task.

Ex: “I will sort through my clothes by the 15th of this month”, instead of “ I will clean out my closet this month.”


 

Spécifique:  Il faut être aussi précis que possible. Se baser sur les faits et éclaircir les ambiguïtés;

Ex: “Je vais regarder seulement 2 heures de télévision par jour” au lieu de “Je vais regarder moins de télévision.”

Mesurable: En termes concrets, l’objectif est quantifiable et peut être observé par d’autres.

Ex: “Je vais sortir avec mes amis une fois par semaine”, au lieu de “Je vais sortir plus souvent.”

Acceptable: Il faut être capable de vivre avec le choix et ce dernier doit être utile pour moi.

Réaliste: L’objectif doit être faisable, réalisable tout en restant authentique. Il faut exploiter ses compétences et respecter ses limites. Commencer avec de petits objectifs et augmenter progressivement la demande.

Ex.:”Je vais faire 5 redressements assis chaque jour cette semaine, 10 la semaine prochaine, 15 la semaine d’après…”, au lieu de “Je vais faire des redressements assis.”

Temps Spécifique:  Déterminer la date à  laquelle vous aurez complété l’objectif.

Ex.:”Je vais trier mon linge par le 15 du mois”, au lieu de “Je vais nettoyer mon garde-robe ce mois ci.”

15Dec/15

4 Services that can help ease your mind

Making the decision that it’s time to move to smaller living quarters can be a very emotional, confusing and overwhelming time. We would like to ease some of that, by offering you a helping hand in 4 different categories.

  • Downsizing:  We guide you and your loved ones through the difficult decisions on what to keep, what to sell and what to give away. Thus, de-cluttering your living space.
  • New home planning:  We will accompany you and your loved ones to view the new accommodations and help devise a safe and comfortable flooring plan. We will also help in coordinating the moving day.
  • Home staging: Our qualified staff will come to your current home and create an effective plan to stage your house through furniture placement and color selection. By doing this, your property will be sold in a shorter amount of time and at a higher profit.
  • Dissolution of property: We will offer support and advice to you during this difficult time. We will help you through the decision making process of what to do with the cherished belongings of your loved one and help prepare their house so it can be sold in a quick and orderly fashion

Abode HT Staging would like to meet your needs. We would be glad to come to your home for a free initial consultation.


4 services qui peuvent soulager votre esprit

Prendre la décision qu’il est temps de passer à un autre stade de vie peut être un moment très émouvant, accablant et provocant de la confusion. La décision, de quitter notre maison pour aller vers un condo, un centre de soins ou une résidence, est souvent perçue comme un échec, comme une résignation au vieillissement. Nous tenons à soulager une partie de ce poids psychique en vous offrant un coup de main pour votre transition et ce via nos différents services:

  • Transition vers une plus petite maison: Nous vous guiderons, vous et vos proches, à travers les décisions difficiles de triage entre ce que vous gardez, vous donnez, vous vendez et vous jetez. Nous vous aiderons à savoir comment procéder pour réduire le nombre de biens et désencombrer votre espace.
  • Bienvenue dans votre nouvelle maison: Nous allons visiter votre futur logement et vous proposer une façon sécuritaire, confortable et  accueillante placer vos meubles et accessoires de décoration. Nous allons également coordonner le jour du déménagement afin que tout soit à la place pré-déterminée.
  • Mise en valeur de la maison: Notre personnel qualifié viendra à votre maison actuelle et proposera un plan d’actions pour faire en sorte que l’intérieur de la propriété puisse plaire à un maximum d’acheteurs potentiels. C’est une initiative qui permet souvent de vendre plus rapidement et de maximiser le retour sur l’investissement.
  • Succession: Nous allons vous offrir soutien et conseils durant cette période difficile. Nous allons vous guider dans le processus de prise de décision pour que vous déterminiez quoi faire avec les objets précieux de l’être cher. Nous vous offrirons aussi le service de mise en valeur de la propriété.

Abode HT Staging aimerait répondre à vos besoins. Nous serions heureux de venir à votre domicile pour une première consultation gratuite.